抓球有什么技巧吗？

一、抓球有什么技巧吗？

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）

虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

二、乒乓球打球的技巧方法有哪些？

打乒乓球的技巧：

一、发球技巧

1、针对性

知己知彼，百战百胜。发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点。

基本情况主要有 ：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。

2、直接得分

通过学习研究各种旋转发球技术，练就最拿手的发球技术和绝招发球技术，如练发回头球、近网边线球，在发球技术的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“十一分制” 中，显深得格外重要。

3、抢攻准备

总体上来说，发球技术为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球技术的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化，从而提高发球技术的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球技术的规律，在发球技术时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率；

⑶利用组合发球技术的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、

近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

4、注意发球力量

谈到发球技术的力量，特别是发球技术加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

5、旋转技巧

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强。

6、技巧变化

发球技术变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球技术。发球技术单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球技术，如正手、反手、侧身发球技术、上侧旋、下侧旋、长侧旋、短侧旋等等，充分发挥发球技术阶段主动时机，努力做到：六结合+组合，并在发球技术时就准备好几套发球技术抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

7、技巧创新

不断提高发球技术质量，不断创造新的发球技术，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球技术面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球技术直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球技术的巨大威力。

二、接旋球

侧旋技巧球分为左侧旋和右侧旋球。拍往左（右）摩擦球就是左（右）侧旋球。左（右）侧旋球在碰到你的球拍后会往你的右（左）方向飞，所以你的拍要向左（右）倾点，往你的左（右）方接，避免出界。侧旋球技巧又分为侧上下旋球，上旋就打，下旋可以搓或拧，按前面说的去接。

三、搓球技巧

搓球技巧是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术：

1、动作要点（以右手为例）

(1)慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

(2)快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

搓球技巧的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

三、抓老鼠的技巧有哪些？

抓煮的技巧有很多，我们说老鼠是非常让人讨厌的小动物，所以看到他，我们都想把他抓住，杀死可以用老鼠笼子捕捉老鼠，找来一块糕点放在老鼠笼子里面，描述来吃的话，就会被关在笼子里，第二种方法，用水淹老鼠，老鼠怕水，看到老鼠洞的时候，老鼠洞里灌水也是可以的第三种老鼠药，用老鼠药来药，老鼠也是一种方法

四、抓兔子的技巧有哪些？

绝对不能抓耳朵的，兔子耳朵很脆弱。正确的应该是抓着脖子后的皮毛提起来一点用手拖住它屁股然后靠在胸前。不过有的兔子不喜欢被人抱，怎么抱都踢人。我家兔子老实，我试过架着她两个前腿

五、小手抓抓培养有哪些方法？

　活动目标：　　

1、喜爱自己的小手，喜欢做小手的游戏。　　

2、认识小手，知道保护自己的小手。　　

3、学习小手的安全保健常识。　　活动重点：　　认识小手，知道保护自己的小手。　　活动难点：　　初步掌握保护小手的方法。　　活动准备　　1、节奏欢快的音乐磁带。　　2、保护小手的图片。　　活动过程：　　1、律动《小手爬》引出活动　　教师带领幼儿随音乐做小手在身体上爬的动作，感受小手的活动。　　2、引导幼儿通过多种形式了解自己的小手，知道保护小手　　⑴ 认识小手,喜爱自己的小手。　　通过观察、感知和描述，知道小手上有手指、指甲盖、手心、手背等，说一说：小手小手真可爱，1、2、3、4、5，五个手指头。　　⑵ 挠一挠小手,体验小手游戏的快乐。　　挠挠自己的手心，挠挠同伴、老师的手心，说一说有什么感觉。说一说：小手小手真好玩，挠挠小手哈哈哈，痒死喽——　　⑶ 了解小手的本领，懂得要保护自己的小手。　　----日常生活中帮助我们：打手势、敲电脑、拿东西、穿衣服……　　----学习时帮助我们：握彩笔、捧书本、翻画书……　　----游戏中会：玩玩具、弹钢琴、做手指谣、做舞蹈动作……　　3、学习小手的安全保健常识，掌握保护小手的方法　　⑴观看图片，了解小手的安全保健知识。　　----不吮吸手指头，不啃指甲盖。　　----勤洗手，勤剪指甲，保持小手干净和美观。

六、打兵兵球有哪些技巧？

首先，要练好基本功，如正反手攻球、拉球、发球、接发球，搓球、推挡等；

其次，要练好步法，如划步或并步、单步、跨步和交叉步等；

再次，要确定自己的打法，是横握球拍两面快攻结合弧圈还是直握球拍左推右攻，还是直拍横大等；

第四；装备的选择也很重要，选择纯木底板还是碳素底板，选择什么样的套胶等。

最后，最重要的还是要坚持练习，并经常参加比赛，这样才能提高自己的水平，打好乒乓球.。。不过关键是看自己的努力，另外推荐几种方法：上旋：将球抛出后拍子离案子距离近些，然后击球使球有一个向前的加速成为上旋。

下旋：因个人喜好将球抛出一定高度，然后将球削出。

上旋的特点是速度快，在对方案子弹起时有明显的加速。

下旋的特点是对方接球球会向网下钻。

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。

如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。

乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。

所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

乒乓球发球技术的八个注意⒈注意发球动作要符合规则：

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉注意发球的针对性：

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊注意发球直接得分：

通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要；

⒋注意为发球抢攻做准备：

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌注意发球的力量：

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。

在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处。在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想。

七、篮球如何抓球!技巧或窍门？

其实单手抓球并不是靠手掌的大小而是手指头要扣住球上的黑线 大拇指扣住一根之后食指盖在一根线上中指没有扣住不要紧最重要的是无名指要扣住线就行了多练几次 我1.76M的手和别人1.67M的手一样大【不是那个人的手大是我的手真的很小】我也可以抓起来了所以你行的！ 一开始成功率比较低不要紧没事就拿着篮球练半个小时最多了。。。我现在天天练已经可以运球到一半【也就是球在半空的时候把球抓住了

八、海边赶海抓螃蟹有哪些技巧？

1. 选择合适的地点：海边选择潮水退去后的沙滩或岩石地带作为赶海的地点，这样螃蟹较容易露出身体，并且容易觅食。

2. 定时赶海：通常在潮水退去后的几个小时内是螃蟹出现的高峰期，所以可以选择在这个时间段进行赶海。

3. 使用合适的设备：为了抓捕螃蟹，可以准备一些工具，如捕蟹篓、渔网、手套等。其中，捕蟹篓是比较常用的工具，可以在篓底放入一些鱼肠、虾皮等作为诱饵。

九、观察婴幼儿的方法有哪些？

观察婴幼儿的方法有：与他们一起游戏，和他们进行语言沟通，共同做肢体接触，和他们一起吃饭！

十、乒乓球发多球左手抓球方法？

下面六种发球适用范围广，手法简单，一学就会。

平击发球 这是最基础的发球方法之一，只需一分钟就能掌握，方法如下：站在球桌右侧，左手持球。把球抛起后右臂后摆，与腿部呈45°角，拍面前倾。球拍挥向左前方，击球部位在球中间靠上的那个位置。这种方法很容易控制球的落点和弧度，自身威力不大，但有利于其他击球方法的学习。

奔球 奔球的发球方法和平击发球非常接近，只不过是触球点在球的右侧上方，且多了一个摩擦的过程。在触球瞬间还有一个拇指压拍的动作，球拍前倾角度更大。奔球的速度更快，而且弧度比较低，带有较强的旋转。

如果擅长中、远台进攻，可以用这种球开路。 反手发急球 业余球友的反手一般都是短板，可以利用这一点用反手发急球进行偷袭。引拍至身体左侧，拍面前倾，把球抛起，击它的左侧上部，击球高度以略低于球网为宜。触球的同时腰部发力向右侧转动，小臂加速向右侧上方挥动。

这种发球方法要和正手发球联用，动作要快，这样才能偷袭成功。 发下旋与不转球 这种发球方法就比较高级了，相近的手法能发出不同性质的球，如果对手分辨不清很容易把球打高。球拍后倾，在略高于球网的位置用拍头触球，发力方向为前侧下方，触球中下部，以摩擦的方式为主。

这样击出去的球是下旋球，不转球的球拍倾斜角度更小，击打部位为球的中间，发力方式以击打为主。 侧身发左侧旋球 面向球桌，距离球桌半米远，略向右侧转身。向右侧引拍，拍面前倾，触球中间靠上的部位，向左侧前方挥拍，这样击出的球是左侧上旋球。

拍面后倾，触球中间靠下的部位，向左前方下侧挥拍，这样击出去的球是左侧下旋。这种球落台以后会往两侧偏转，新手球友会感到不适应。

反手发急下旋 急下旋球速度快，弧度低，落点远，是一种威力比较大的球，和新手玩伴切磋时很容易建立优势。左手把球抛起，之后引拍至左上腹部，球拍后倾，向右前侧下方发力，切球的中下部。可以通过拍面的调整控制击打与摩擦的比例，使球兼具速度与旋转。